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                國務學院邀請校心理咨詢中心楊文聖開展研究生心理健康教育講座
                發布時間:2020-04-14 16:58:45 作者: 瀏覽次數:

                2021414日下午,上海交通大學Ψ 心理咨詢中心總督導、上海市高校▅心理咨詢協會副理事長楊文聖應邀為⊙國務學院研究生做題為《壓力管理的藝術∞》心理健康教育講座。講座由國務學院學工辦主任李錦紅主持。

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                楊文聖認為,研究生常︽見的心理壓力主要有科研發表、導師關系、戀愛情感以及生涯發展,如未妥但澹臺家和玄鳥一族善處理將產生郁悶、焦慮、失眠、懷疑人生等情緒反應,所以應及時解決情緒▆問題。他向研究生們展示了應對壓力的 “治療妙法”, 包括“處理問題”、“處理情緒”、和“哲學安慰”。思考、閱讀和求助是妥善處理問題的良好途徑,傾訴、運動和忙碌則有利於情緒的疏解。他提醒,應對壓力的方式千萬種,需要不斷藍慶星嘗試找對最適合自己的方式。他強調,心理咨詢對於現代人有著重要作用,可以協助充分宣泄個人情感,對於思維整理有較大幫助,且能夠及時化解心理危機,希望々同學們可以正視心理咨詢,遇到情緒問題時可積極向專哈哈業的心理咨詢師尋求♀幫助。

                楊老師用幽默的語言、真實的案例,在輕松的氛圍中為研究生們上了生動一課,讓同學們對心理咨詢的意義有了新的認識,尤其對幫助研究生做好心理調節、提高抗壓能力、妥善應對壓力提供了一系列行之有效的建議。


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